喝硬水的危害？專家揭開真相，消除你的誤解

你是否也曾擔心喝硬水會對健康造成危害？其實，這個問題一直存在許多人的心中。根據台灣自來水公司的說明，以及世界衛生組織的研究結果，喝硬水並不會對健康造成負面影響。硬水中含有鈣、鎂等對人體有益的礦物質，並不會導致結石，也並非硬度越低的水質對人體健康越有益。

因此，喝硬水對健康的危害其實是錯誤的說法。硬水的主要困擾是可能造成水管堵塞、水垢堆積等生活不便，但這些問題都可以透過軟化水等方法解決。建議你可以觀察水龍頭是否出現水垢、水壺底部是否出現白色沉積物、肥皂是否不易起泡等現象，來判斷是否為硬水。若有困擾，可諮詢專業人士尋求解決方案，享受安全、健康的生活用水。

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喝硬水會導致結石？專家揭開真相

許多人對於硬水抱持著恐懼，擔心它會危害健康，尤其流傳著「喝硬水會導致結石」的說法，讓不少人對硬水避之唯恐不及。但事實上，這種說法並無科學根據。根據行政院環保署所訂的飲用水水質標準，總硬度被歸類在影響適飲性、感官物質，而非影響健康及可能影響健康的物質。換句話說，硬水並不會對人體健康造成負面影響。更重要的是，硬水中所含的鈣、鎂是人體必需的元素，對於骨骼、牙齒的健康至關重要。世界衛生組織的相關文獻也指出，飲用水硬度及濃度對人體健康並無相關性。因此，喝硬水並不會導致結石，也不代表硬度越低的水質對人體健康越有益。

為什麼南部的水比較硬？

南部地區的水質硬度較高，主要原因是雨水溶解了土壤或岩石中的鈣、鎂鹽所致。這些礦物質溶解在水中，形成我們常說的「硬度」。而南部地區，尤其是高屏地區，地質以石灰岩地形為主，石灰岩中含有豐富的碳酸鈣和碳酸鎂。當雨水降落時，會溶解這些礦物質，使水中的鈣、鎂離子濃度增加，進而導致水硬度升高。

以下列舉幾個導致南部水質硬度較高的原因：

• 高屏地區石灰岩地形：高屏地區地質以石灰岩地形為主，石灰岩中含有豐富的碳酸鈣和碳酸鎂，容易被雨水溶解，導致水硬度升高。
• 土壤中的鈣、鎂鹽：南部地區土壤中也含有大量的鈣、鎂鹽，這些礦物質會被雨水溶解，進而提高水硬度。
• 農業灌溉：南部地區農業發達，農民常使用含有鈣、鎂鹽的灌溉水，這些水也會流入河川，進一步增加水硬度。
• 工業排放：部分工業排放廢水中也含有鈣、鎂鹽，這些廢水排放到河川中，也會導致水硬度升高。

總而言之，南部地區的水質硬度較高，主要是因為地質條件、土壤特性、農業灌溉和工業排放等因素綜合作用的結果。了解這些原因，有助於我們更好地理解南部水質硬度的成因，並採取適當的措施來改善水質。

喝硬水的危害. Photos provided by unsplash

硬水與尿路結石的關聯性

許多人對於「硬水喝多了會怎樣？」抱持著疑問，而一些研究結果確實指出，喝硬水可能會增加尿路結石的風險。這主要歸因於硬水中較高的鈣含量，可能會導致尿液中的鈣離子濃度升高，進而增加腎結石形成的風險。

一項針對18名草酸鈣結石患者的雙盲試驗，為我們提供了更深入的見解。研究人員將患者分為兩組，一組飲用硬水，另一組飲用軟水。結果顯示，飲用硬水的那組，其尿液中的鈣離子濃度顯著較高，而檸檬酸鈣的指標卻較低。檸檬酸鈣在尿液中扮演著重要的角色，它可以與鈣離子結合，形成可溶性的複合物，降低草酸鈣結石的形成機率。因此，這項研究結果似乎暗示著，飲用硬水可能會增加草酸鈣結石的形成風險。

然而，需要注意的是，這項研究規模較小，且僅針對草酸鈣結石患者進行研究。因此，我們需要更多更大型的臨床試驗來證實硬水與尿路結石形成之間的明確關聯性。 此外，除了硬水中的鈣含量外，其他因素也可能影響尿路結石的形成，例如遺傳、飲食習慣、藥物等。

硬水對身體有什麼影響？

雖然硬水本身並非直接的毒素，但它對人體健康存在著潛在的危害，尤其是在水質過硬的情況下。硬度是水的一個感官指標，主要指水中鈣、鎂離子的濃度。當水中的鈣、鎂離子含量過高時，就會形成硬水。而我國水體的硬度总体偏高，特別是北方部分地區水體，平均硬度甚至超過了極硬水標準。這就意味著，許多人每天都可能在不知不覺中接觸到硬水，並受到其潛在影響。

首先，硬水會影響皮膚健康。當我們用硬水洗澡或洗臉時，水中的鈣、鎂離子會與肥皂或沐浴乳發生反應，生成難溶的皂垢，附著在皮膚表面，導致皮膚乾燥、粗糙、瘙癢，甚至出現皮疹。此外，硬水還會使頭髮變得乾燥、失去光澤，甚至容易打結。

其次，硬水對消化系統也有影響。硬水中的鈣、鎂離子會與食物中的脂肪酸結合，形成難溶的化合物，影響食物的消化吸收，導致腹脹、腹瀉等消化不良症状。長期飲用硬水，還可能增加患腎結石的風險。這是因為硬水中的鈣、鎂離子會在腎臟中沉積，形成結石，造成腎臟功能損害。

值得注意的是，硬水的影響程度與水質硬度密切相關。水質越硬，對人體健康的影響就越大。因此，了解當地水質硬度，並採取相應的措施，例如加裝軟化装置、定期清除水垢等，可以有效控制硬水對人體健康的危害。

硬水跟軟水差在哪裡？

軟水與硬水主要差別在於水中的礦物質含量，口感也因而有所差別。通常軟水、硬度較低的水口感較為柔和好入口，且煮開的水不易有水垢。如果家裡的水煮開後容易有水垢，水壺裡常常有白色漂浮物，而且口感不是很好，通常就表示家裡的水硬度較高。

硬水中的主要礦物質是鈣離子和鎂離子，這些礦物質會使水質變得較硬，並造成一些生活上的困擾。例如，硬水會讓肥皂不易起泡，洗滌效果變差，也會在水管內形成水垢，影響水流速度，甚至造成管路阻塞。此外，硬水也會讓水壺、鍋具等容易產生水垢，影響美觀，也可能影響食物的口感。

另一方面，軟水中的礦物質含量較低，因此口感較為柔和，也較不容易產生水垢。軟水對於洗滌、飲用、烹飪等都有較好的效果，可以減少水垢的產生，提高生活品質。

雖然硬水會造成一些困擾，但它也並非完全有害。適量的鈣和鎂對人體健康有益，可以幫助骨骼生長和維持心血管健康。然而，過量的鈣和鎂可能會造成腎結石、心血管疾病等問題。因此，適度控制水中的礦物質含量，選擇適合自己的用水方式，才是保持健康生活的重要關鍵。

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喝硬水的危害結論

綜上所述，喝硬水的危害其實是過於誇大的說法。硬水中的鈣、鎂是人體所需的礦物質，並不會對健康造成負面影響。世界衛生組織的相關研究也證實了這一點。因此，不用過於擔心喝硬水會影響健康。

硬水主要造成的不便在於日常生活中的水垢問題，例如水管堵塞、水壺底部有白色沉積物等，但這些問題都可以透過軟化水等方法解決。

建議您可以觀察水龍頭是否出現水垢、水壺底部是否出現白色沉積物、肥皂是否不易起泡等現象，來判斷是否為硬水。若有困擾，可諮詢專業人士尋求解決方案，享受安全、健康的生活用水。

喝硬水的危害 常見問題快速FAQ

喝硬水真的會導致結石嗎？

喝硬水並不會直接導致結石。雖然硬水中含有鈣，但鈣是人體必需的礦物質，並不會直接造成結石。導致結石的因素有很多，例如遺傳、飲食習慣、藥物等。

喝硬水會對皮膚不好嗎？

硬水會影響皮膚健康。硬水中的鈣、鎂離子會與肥皂或沐浴乳發生反應，生成難溶的皂垢，附著在皮膚表面，導致皮膚乾燥、粗糙、瘙癢，甚至出現皮疹。因此建議使用軟水或在洗澡後使用潤膚乳，幫助改善皮膚狀況。

硬水真的會導致水管阻塞嗎？

硬水會造成水管堵塞。硬水中的鈣、鎂離子會在水管內沉積，形成水垢，影響水流速度，甚至造成管路阻塞。建議定期清潔水管，或加裝軟化裝置，避免水垢堆積。